Kurse

Bei Heroics handelt es sich um ein effektives Zirkeltraining, das vor allem auf Functional-Training setzt. Es wird vor allem mit dem eigenem Körpergewicht gearbeitet.

Das Training ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, da man in jeder Station an seine persönliche Leistungsgrenze geht. Das Ziel ist es, sich von Training zu Training zu verbessern. Der Kurs findet an unserem 120 qm² großem Hero Tower statt. 

Bei Indoorcycling handelt es sich um ein sehr effektives Ausdauer lastiges Gruppentrainingsprogramm, das auf stationären Fahrrädern, den sogenannten Indoorbikes ausgeführt wird.

Durch die motivierende Musik und die Gruppendynamik wird man zu Ausdauer-Höchstleistungen motiviert. Kalorien werden wie in fast keinem anderen Kurs verbrannt, außerdem steigert es die Fitness enorm, weshalb es auch von vielen Sportvereinen zur Vorbereitung genutzt wird.

Bei Kickboxen handelt es sich um eine Kampfsportart, bei der das Schlagen mit Füßen und Händen und konventionellen Boxen verbunden wird.

Bei uns trainiert man auch hauptsächlich mit Semi-Kontakt. Das heißt Schläge und Treffer werden nicht mit voller Kraft getätigt. Körperliche Fitness, die Technik und das Training miteinander stehen im Vordergrund. Wir kämpfen miteinander - nicht gegeneinander!

Bei Bauch, Beine, Po handelt es sich um einen Kurs, der vor allem mit dem eigenem Körpergewicht arbeitet.

Der Kurs basiert auf Elementen aus dem Zirkeltraining und fixiert sich auf die Bauch, Beine und Po.

Als Selbstverteidigung wird die Vermeidung und die Abwehr von Angriffen auf die körperliche sowie seelische Unversehrtheit eines Menschen bezeichnet. 

Bei uns handelt es sich um Goshin-Jitsu. "Goshin-Jitsu" heißt wörtlich: "Kunst / Fertigkeit zur Verteidigung / zum Schutz des Körpers.